「からだメンテナンス」のご案内
✩自力整体@ハナまな(月2レッスン)
自分で身体を整えます。
東谷先生は、奈良市等でも教室をされており、これまでに四十肩やガニ股の方が楽になったと喜ばれています。
妊活にもなるそう。自力整体については、こちらのHPもご覧ください。
施術ではありません。講師の指導で、身体を動かしたり緩めたりしていると、あら不思議。硬くなっていた部分が痛みがやわらいだり、姿勢が良くなってきたり。程度にもよりますし、継続することで実感される場合もあると思います。が、レッスン後のスッキリ爽快さは、ぜひ体験して頂きたいと思います。レッスン後に眠くなったりだるくなったり、便が出たりする場合もあります。
毎月第2.4木曜日:変更の場合はHP及びライン@にてご案内します
体験 1,000円(初回のみ) 小学生以下は無料。中高生500円。
通常 1,500円
会場 橿原市立社会福祉施設飛騨コミュニティセンター分室(和室)駐車場があります。
橿原市飛騨町94-2
持ち物 水分・2回目以降は輪っかタオル
用意しているもの お茶・紙コップ(足りない分はご自身でのご用意をおねがいします)
その他、不定期にレッスンがあります。
お申し込みは、ハナまなメールでお願いします。
87.hana.mana@gmail.com
奈良のフリーペーパー「ことまま」さんで発見。
ハナまなで一緒に活動してくれている 十河知子さん。
橿原市でお身体メンテナンスのお仕事をされてます。ハキハキ&テキパキの頼もしい女性であり、3歳男児のママさんでもあります。お仕事では、身体の不調をテキパキ解決。心強いです。今年は温かい日・寒い日・熱い日がくるくる入れ替わるお天気のせいか、ぎっくり腰になる方が多いそう。そんな時は、ぜひ知子さんにご連絡くださいね!
以下の姿勢改善レッスンは終了しました。とても楽しかったです!!
なんと指先が畳にコンニチワしました(感動) 詳しくは不定期日記にUPしています(^^)
【終了御礼】姿勢改善レッスン 2018年 3月20日(火)
講師 梶
有佳先生
梶有佳先生のブログ・FB
https://ameblo.jp/
https://www.facebook.com/
【内容】
・カラダの歪みや捻れを改善
・普段運動をしていない方も、カラダが軽くなる
・普段から使えるラクな姿勢の作り方
開催報告は、不定期日記をご覧ください♪
【終了お礼・今後は不定期に開催する予定です】 chiyoeヨガ@ハナまな
千世恵先生のヨガは、身体の硬い人にこそ向いています。
ヨガを始める前に身体のかたーい私が何度も確認しました。
優しい声の指導に、身体もココロもふわふわ。レッスンが終わるとすっきりサッパリ。
7月5日(木)10:00~11:30(以降、毎月第3木曜日:変更の場合はHPにてご案内します)
講師 松原千世恵先生 https://www.marichi-yoga.com/
体験 500円(初回のみ)
通常 1,500円
マットの貸出可(事前予約制)初回体験時のみ無料、以降は1回300円です。
会場 橿原市立社会福祉施設飛騨コミュニティセンター分室(和室)駐車場があります。
橿原市飛騨町94-2
持ち物 ヨガマット、水分
【終了】ストレスと睡眠のアロマケア
日時 12月10日(月) 10~12時
講師 村上晃子(メディカルアロマセラピスト)
場所 かしはらナビプラザ4階 男女共同参画広場ゆめおーく
参加費 無料
持ち物 スプレー容器(25ml)・ティッシュ
申込 ゆめおーくさんへお願いします(ちらし参照)
以前に開催した講演やレッスン、セミナーを一部ご紹介します。
明るいオカン講演(栗本薫先生)
自力整体レッスン(東谷ルリ子先生)
歯磨きレッスン(尾上和美先生)
お掃除セミナー(藤田純子先生)
記憶力セミナー(加藤亜子先生)